1
כלים להגנה עצמית
ללמוד כיצד לפעול במצבי אמת, להתמודד עם לחץ ולתרגל יכולות מעשיות להגנה על הגוף.
אקטה · באר שבע · רמותבס״ד
בהפרדה לבנים ולגברים בלבד
לחימה יהודיתגבורה מתחילה
בשליטה עצמית.
לדעת להגן על עצמך.
להתחזק בגוף. לגדול בביטחון.
אימוני הגנה עצמית לבנים ולגברים בבאר שבע, במסגרת נפרדת המותאמת לציבור הדתי והחרדי. בהדרכת סהר, מדריך חרדי מצוות אקטה.
ימי שלישי · מתנ״ס הרוח היהודית, רמות, באר שבע
מגיל ארבע ועד בוגריםבחלוקה לקבוצות גיל
מסגרת נפרדתלבנים ולגברים בלבד
בהדרכת סהרמדריך חרדי מצוות אקטה
כוח עם אחריות
לדעת להגן.
לדעת להתאפק.
יכולת להגן על עצמנו ובחירה כיצד להשתמש בה הולכות יחד. באימונים אנחנו משלבים כלים מעשיים, חיזוק הגוף ומיומנויות התנהגותיות להתמודדות עם תוקפנות.
2
ביטחון ושליטה עצמית
לטפח אסרטיביות ותחושת מסוגלות, לצד איפוק, כבוד לזולת וכלים למניעת הסלמה.
3
גוף חזק ומיומן
לפתח כושר, קואורדינציה ומיומנות תנועה דרך אימון עקבי, התמדה והתמודדות עם אתגרים.
מסגרת שמתאימה לכם
לכל גיל, הדרך שלו להתחזק.
ילדים, נוער ובוגרים מתאמנים בקבוצות גיל נפרדות. ספרו לנו עבור מי אתם מחפשים אימון ונעזור לברר את האפשרות המתאימה.
לגלות למה
הם מסוגלים.
בסיס לתנועה, ביטחון והגנה עצמית. למידה בגובה העיניים, שמחברת בין יכולת גופנית, התמדה וכבוד לאחר.
יותר ביטחון.
יותר שיקול דעת.
כלים להתמודדות עם תוקפנות ולחץ, חיזוק הגוף וטיפוח אסרטיביות, עם דגש על אחריות ושליטה עצמית.
להתחזק.
לדעת לפעול.
אימון שמשלב כושר, מיומנויות הגנה עצמית והבנת מצבי עימות, במסגרת נפרדת ובהדרכה מקצועית.
נפגשים בימי שלישי
מקום קבוע.
צעד קדימה בכל שבוע.
מתנ״ס הרוח היהודיתרחוב המדע 41, שכונת רמות, באר שבע
האנשים שמאחורי האימון
מסגרת מתאימה.
הדרכה מקצועית.
סהר
מדריך חרדי מצוות אקטה
להתאמן ברצינות,
ולהרגיש במקום המתאים.
סהר מוביל את אימוני לחימה יהודית במתנ״ס הרוח היהודית. המסגרת מיועדת לבנים ולגברים בלבד, ומאפשרת למשפחות המחפשות אימונים בהפרדה להכיר את הדרך של אקטה.
אנחנו מתאימים את ההדרכה לגיל, לרמה ולמטרה. מלמדים כלים מעשיים, מטפחים ביטחון ומדגישים את האחריות שמגיעה עם היכולת.
כדאי לדעת
לפני שמתחילים.
משהו נוסף חשוב לכם?
אפשר לדבר איתנו ולשאול.
האם האימונים מתקיימים בהפרדה?
כן. מסגרת לחימה יהודית במתנ״ס הרוח היהודית מיועדת לבנים ולגברים בלבד, בהדרכת סהר, מדריך חרדי מצוות אקטה.
מאיזה גיל אפשר להצטרף?
הפעילות מיועדת מגיל ארבע ועד בוגרים, בחלוקה לקבוצות גיל. לקבלת פרטים על הקבוצה המתאימה והשעות שלה, פנו אלינו וציינו את גיל המתאמן.
מה לומדים באימונים?
כלים מעשיים להגנה עצמית, חיזוק הגוף ופיתוח מיומנויות תנועה, לצד ביטחון עצמי, אסרטיביות, איפוק והתמודדות עם תוקפנות. ההדרכה מותאמת לגיל ולרמת המתאמנים.
איפה ומתי מתאמנים?
בימי שלישי במתנ״ס הרוח היהודית, רחוב המדע 41, שכונת רמות בבאר שבע. הקבוצות מתקיימות בשעות אחר הצהריים והערב, לפי גיל. לכל הקבוצות והשעות.
איך מבררים פרטים ומצטרפים?
בוחרים כאן למי מחפשים אימון ופונים בוואטסאפ, או מתקשרים. נברר יחד את גיל המתאמן והצרכים שלו ונמסור פרטים על הקבוצה, המועדים וההרשמה.
הצעד הראשון מתחיל בשיחה
בואו נמצא את
הקבוצה המתאימה.
לילד, לנער או לעצמכם.
אנחנו כאן כדי לענות ולעזור לכם להכיר את המסגרת.
מתנ״ס הרוח היהודיתרחוב המדע 41, שכונת רמות, באר שבעימי שלישי · קבוצות מגיל ארבע ועד בוגרים
לחימה יהודית · לבנים ולגברים בלבד
ייפתח וואטסאפ עם הודעה מוכנה שתוכלו לערוך ולשלוח.
מעדיפים להתקשר?052-9001295
