כל התוכן במאמר זה נועד להעשרה, למידע כללי ולמטרות חינוכיות בלבד. הוא אינו מהווה ייעוץ משפטי, המלצה לפעולה או תחליף לשיקול דעת אישי ו/או ליווי מקצועי של גורמים מוסמכים. כל הסתמכות על המידע נעשית באחריות הקורא בלבד. במצבים של סכנה ממשית, יש לפנות לרשויות המתאימות ולפעול לפי החוק ולפי הנחיות גורמי הביטחון הרלוונטיים.
מה לעשות אם מישהו עוקב אחריך ברחוב?
מדריך פשוט עם כלים שעובדים
מישהו הולך אחרייך כבר כמה דקות ויש לך תחושת בטן לא טובה. את מנסה לשכנע את עצמך שזה “רק נראה לך”: אולי הוא גר בסביבה, אולי את סתם אוכלת סרטים.
אבל משהו עדיין לא מרגיש בסדר.
המאמר הזה הוא בשבילך, ונועד לעזור לך:
א. לבדוק אם מישהו באמת עוקב אחרייך.
ב. להסביר לך מה את יכולה לעשות במצב כזה כדי למנוע תקיפה.
קודם כל: הקשיבי לתחושת הבטן שלך
רוב האנשים מדווחים אחרי תקיפה שהם הרגישו “משהו מוזר” לפני.
תחושת בטן היא לא משהו מיסטי – היא אוסף של פרטים קטנים שהמוח קולט בתת מודע שיוצרים תחושה מסויימת, למשל חשש, חוסר ביטחון, אי נוחות, התחושה שמשהו “לא בסדר”. עצם העובדה שאין מסקנה ברורה שעולה למודע ומאפשרת לנו לתת לה שם ברור, לא אומרת שהתחושה אינה מצביעה על בעיה אמיתית!
שורה תחתונה: אם משהו לא מרגיש בסדר – הוא כנראה לא בסדר. עדיף לפעול ולהרגיש קצת ‘לא נעים’ מאשר לא לפעול ולהצטער בדיעבד.
איך בודקים אם מישהו עוקב אחריך?
לא כל מי שהולך מאחוריך עוקב אחריך. אבל יש כמה סימנים מחשידים:
- אותו אדם מופיע מספר פעמים במקומות שונים לאורך המסלול – במיוחד אם הוא מופיע במקומות לא צפויים ולא טבעיים
- הוא שומר על מרחק קבוע – לא עוקף, לא נעצר, לא משנה מסלול או נעלם
- הוא מסנכרן את כיוון ומהירות ההליכה שלו איתך
- הוא אחרייך גם לאחר שינויים במסלול, למשל חציית כביש או פניה חדה
- הדופק שלך עולה ויש לך תחושת בטן לא טובה
מה לעשות אם את חושבת שמישהו עוקב אחרייך – שלבים פשוטים
1. שני מסלול פתאום למקום שמעניק לך יתרון, כלומר אזור הומה יותר, פתוח יותר, מואר יותר, אזור עם דמות אחראית כמו שומר, בעל המקום, חייל וכו’. לא להתרחק לסביבה בלתי מוכרת, חשוכה או סגורה! תמיד שפרי למקום שמעניק לך יותר חופש ומרחב תמרון)
אפשרויות טובות:
-היכנסי לחנות קרובה, תחנת דלק, בית מרקחת, מכולת או פיצוציה. כל מקום שיש בו עובדים ולקוחות.
-חצי את הכביש לצד השני (בזהירות)
-בצעי פניה חדה למקום עם יותר אנשים או מואר יותר
זה המבחן האמיתי – האם הוא רק במקרה מאחוריך, או שהוא באמת משנה מסלול או מתעכב בעקבותיך.
2. ערבי אדם נוסף
אל תתביישי לשאול: “אפשר להישאר פה רגע? נראה לי שמישהו שעוקב אחריי.”
או “אתה יכול לעזור לי? יש פה מישהו שהולך אחריי”
עצם העובדה שאדם נוסף יהיה מעורב בסיטואציה, תוריד משמעותית את הסיכוי לתקיפה.
- הכיני את עצמך לתגובה, גם מנטלית וגם פיזית:
-זכרי שכל עוד את מתנגדת הרע ביותר לא יכול לקרות וההתנגדות מתחילה בהחלטה פשוטה בראש שלך – אני לא אתן לשומדבר רע לקרות ואני אעשה כל מה שאני צריכה כדי להגן על עצמי.
–הריצי בראש תרחישי הגנה עצמית
זכרי תמיד שיש באפשרותך לצעוק לעזרה. הקול שלך הוא אמצעי יעיל מאוד להגנה עצמית!
בנוסף, הכיני אמצעי הגנה עצמית, אם יש ברשותך, או דמייני תרחישי הגנה עצמית כפי שלמדת באימון: פגיעה בנקודות תורפה, שימוש בחפצים מהסביבה וכו’.
🚫 מה לא לעשות
- ❌ לא להתעלם מהתחושה – אם משהו מרגיש לך לא בסדר, סמכי על התחושה ופעלי.
- ❌ לא להיכנס למקומות סגורים או חשוכים לבד – חניון, כניסה צדדית, סמטה. תמיד שפרי לכיוון שמעניק לך יותר חופש ומרחב תמרון.
עצה אחרונה וחשובה!
המניעה היא אמצעי ההגנה העצמית היעיל ביותר. הורידי מראש את הסיכוי להימצא במצב בעייתי או מסובך: בחרי מראש מסלול הליכה מואר, הומה ופתוח, בקשי ליווי של חברה או פשוט הזמיני מונית ממקום מוכר.
לסיכום – מה עושים כשעוקבים אחריך?
שלב | פעולה |
1️⃣ | סמכי על תחושת הבטן שלך |
2️⃣ | שני מסלול או היכנסי למקום שיש בו אנשים |
3️⃣ | שקלי לערב אדם נוסף ולפנות לעזרה |
4️⃣ | הכיני את עצמך לתגובה, גם מנטלית וגם פיזית |
🟡 רוצה ללמוד איך לשדר ביטחון ולמנוע את התקיפה הבאה?
עקבי אחרינו ב https://www.instagram.com/acta_israel/ והישארי בטוחה, תמיד.
